Institut für prozessorientierte Persönlichkeitsentwicklung Halle

Aktuelle Kurse

Kurs "GleichKlanG"    
ITCCA Zentrum
Hansering 14
06108 Halle/S.
---Kurse auf Anfrage---
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Kurs "GleichKlanG"    
Kundalini Yogazentrum
Humboldstr. 14
06114 Halle/S.
---Kurse auf Anfrage---
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Kurs "Achtsam Sein"
viás Trainingszentrum
Kohlschütter Str. 1
06114 Halle
   --auf Anfrage--
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Kurs "Achtsam Sein"
Kundalini Yogazentrum
Humboldstr. 14
06114 Halle
  --auf Anfrage--
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Kurs "PMR"
IRIS-Familienzentrum
Schleiermacherstr. 39
06114 Halle
   --auf Anfrage--

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Rufen Sie uns an:
0345 | 678 68 68



- AchtsamSein -
Laß den Alltag hinter Dir

Angeleitete und stille Meditationen.
Stressbewältigung durch Entspannung.
Mehr Kraft im Alltag.

Inhalt:
Meditation ist viel mehr als nur Entspannung: Während im entspannten Zustand die Gedanken unkontrolliert kreisen,
bleibt bei der Meditation das (Alltags-) Bewusstsein wach und konzentriert. Indem wir üben unsere Gedanken bewusst auszuwählen, können wir die Dinge so erleben, wie sie wirklich sind – in wertfreier Wahrnehmung.
Gefühle und Gedanken kommen so mehr in ein ruhiges Gleichgewicht.

Achtsamkeitspraxis ist eine seit über 2000 Jahren erfolgreich angewendete Methodensammlung zur Stärkung der inneren und äußeren Kräfte. In den 1970er Jahren hat Jon Kabat Zinn diesen Ansatz wissenschaftlich untersucht. Seine Erkenntnisse bündelte er in MBSR ("Mindfulness-Based Stress Reduction" = Achtsamkeitsbasierte Streßbewältigung).

Im Meditationskurs "Achtsam Sein" fließen Elemente von MBSR und der traditionellen Achtsamkeitspraxis zusammen.

Lernen Sie die Macht der gerichteten Aufmerksamkeit kennen und lassen Sie sich von Ihren veränderten Wahrnehmungen im Alltag überraschen.
So wird ein tieferes Verstehen unseres eigenen Platzes auf der Erde möglich.




Verschiedene Achtsamkeitstechniken werden dabei vorgestellt und gemeinsam ausprobiert.
Ziel dieses Meditationskurses ist es zu lernen, wie Sie Ihre geistigen „Werkzeuge“ bewusster im Alltag einsetzen können. Es erwarten Sie:

            Angeleitete und stille Meditationen.
            Stressbewältigung durch Entspannung.
            Einfach mal loslassen können.

            Innerlich zur Ruhe kommen.
            Gesprächskreis.


Kurse:
in den Räumen des "viás Trainingszentrum",
Kohlschütter Str. 1, drei Querstraßen nördlich des Reilecks,
06114 Halle/S. (ein roter Backsteinbau)

  • Kurs - Termin auf Anfrage
  • Teilnahmebeitrag: 10 Wochen á 90 min: 108,- €
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im „Kundalini Yogazentrum Halle“
(Humboldstr. 14, 06114 Halle / Saale)
  • Kurs - Termin auf Anfrage 
  • Teilnahmebeitrag: 10 Wochen á 90 min: 108,- €
Leitung und Anmeldung:
Christoph J. Nerenz
Entspannungspädagoge
Seminarleiter für PMR und Meditation
Kursleiter seit 2009
Pfälzer Str. 2
06108 Halle/S.
Telefon: 0174 / 96 37 37 4
achtsam-sein-kurs [at] nerenz.net